Las hormonas siguen experimentando un aumento progresivo en tu cuerpo, especialmente la hormona gonadotropina coriónica humana (hCG), que como comentamos en la semana 2 se trata de una hormona que producen las células de la placenta.

Síntomas semana 14 de embarazo

El aumento de esta hormona, puede dar lugar a una serie de síntomas como son:

1. Micción frecuente: el aumento de esta hormona en la semana 14 de embarazo provoca un mayor flujo sanguíneo en la zona inguinal. Esto, unido a: la presión que ejerce el útero sobre la vejiga; y al aumento del flujo sanguíneo, te puede hacer sentir con más frecuencia la sensación de tener ganas de orinar.
2. Retención de líquidos: puedes sentir que tienes mucha barriga si estás embarazada de 14 semanas, esto es debido a la retención de líquidos producida por el aumento del flujo sanguíneo y una eliminación inadecuada por la micción frecuente. Masajear con aceites adecuados para el embarazo mejorará la circulación y la disminución de esta acumulación de líquidos.
3. Digestivos: aunque son síntomas más comunes en el primer trimestre, no es de extrañar sigas sintiendo alguno de ellos como las náuseas o el estreñimiento, incluso puede que lo estés sintiendo con más intensidad por el aumento de esta hormona (semana 4).
4. Fatiga: es otro síntoma que está relacionado con esta hormona, por lo que, es normal que sigas sintiéndolo. En el post de la semana 5 te dejamos unos consejos para mejorarlo.
5. Dolor en los senos: los cambios producidos en tus senos, como es el aumento de tamaño, cambio de tejido y aumento de las glándulas mamarias, pueden hacerte sentir sensibilidad en el pecho e incluso provocar sensación de dolor. Usa cremas calmantes y nutritivas para evitar este síntoma tan típico del embarazo.
6. Antojos y aversión a alimentos: la hormona hCG está implicada tanto en “coger manía” a ciertos alimentos, sobre todo relacionado con las náuseas y los vómitos al ingerirlos, como en tener la necesidad de ingerir un determinado tipo de alimento.
7. Aumento del flujo vaginal: el aumento de los estrógenos, potenciado también por la hCG, puede provocar un aumento de la cantidad de flujo, así como en las características de esta, siendo más elástico y espeso. Utiliza productos de higiene íntima con prebióticos para evitar las infecciones.

Consejos para evitar en la semana 14 de embarazo el riesgo de micción frecuente

• Evitar alimentos irritativos: evita el consumo de alimentos que pueden irritar la vejiga, como es el caso de picantes, grasas, o productos excitantes como la cafeína.
• Ingiere líquidos: los requerimientos diarios de agua se encuentran entre 1,5 y 2 litros al día. El consumo de agua puede ayudarte a depurar de forma correcta los riñones, y evitar una orina concentrada que irrite vejiga. Te recomendamos que acumules la mayor parte de la ingesta antes de las 7 de la tarde y disminuir el consumo desde esa hora para evitar la nocturia.
• Vacía la vejiga: cuando vayas al baño intenta no quedarte con la sensación de que no has vaciado por completo.
• Fortalece la musculatura pélvica: los ejercicios de Kegel, que consisten en apretar los músculos de la zona pélvica durante 3 a 5 segundos y después relajar, has de repetir este proceso 10 veces y hasta 3 veces al día. Puedes consultar con nuestro especialista en ejercicio físico durante el embarazo.
• No uses ropa apretada: el uso de ropa ajustada puede realizar presión sobre la vejiga y aumentar las ganas de orinar, intenta utilizar ropa ancha y cómoda.