Salud mental

Cuidar salud mental y fertilidad

Se ha demostrado que no cuidar tu salud mental durante la preconcepción puede disminuir de forma considerable tu capacidad de ser mamá. Hay ciertas hormonas como el cortisol, que participan en el ciclo de la producción de óvulos. Estas hormonas se ven modificadas directamente por procesos de ansiedad, ya que siguen la misma ruta de formación de hormonas, por lo que, el estrés durante el embarazo, puede modificarlas e influir en su efecto. 

Intenta estar relajada para conseguir quedarte embarazada. La ansiedad en el embarazo o durante la búsqueda del bebé también favorece la aparición de radicales libres que afectan directamente a nuestras células produciendo oxidación o muerte celular, y, por lo tanto, a la capacidad de supervivencia de los ovocitos en el folículo. Déjate aconsejar por nuestro equipo de expertos para disminuir el estrés antes del embarazo y mejorar tu capacidad reproductiva.

Una consecuencia directa del estrés es la aparición de falta de sueño. El insomnio en el embarazo o antes de él se puede producir debido a que el estrés genera unas moléculas perjudiciales que reciben el nombre de radicales libres, estas moléculas pueden dañar a las células y generar estrés oxidativo. Además, estas moléculas perjudiciales, evitan que la melatonina siga su proceso natural del ciclo del sueño, por lo que da lugar a la aparición de este insomnio. Por otro lado, la falta de sueño puede generar más estrés oxidativo y producir una mayor sensación de ansiedad y estrés, “La pescadilla que se muerde la cola”.