Acidez y gases y embarazo en Navidad

En este webinar de acidez y gases en el embarazo durante la navidad, llevado a cabo por nuestro nutricionista Francisco González, especialista en salud digestiva, te hablamos de los síntomas más comunes que pueden aparecer durante las comidas copiosas que afrontamos en estas fechas señaladas.

Acidez en el embarazo

En primer lugar, tratamos la acidez en el embarazo, se trata de una sensación de ardor o quemazón que afecta a la parte superior del abdomen mediante el ascenso del contenido acido del estómago por el esófago. Algunas de las causas de la aparición de este síntoma son:

1. Cambios hormonales: como los producidos por el aumento de la progesterona en el embarazo, que relaja el músculo liso disminuyendo las contracciones del aparato digestivo y relaja el esfínter que controla el paso del esófago al estómago.
2. Presión del útero sobre el estómago.
3. Hábitos alimenticios.

Algunos consejos que nos deja Francisco González son: realizar comidas más frecuentes y pequeñas, masticar bien la comida, no acostarse poco después de cenar. Además, también nos habla de ciertos alimentos que pueden mejorar el estado de acidez y reflujo como la avena, plátanos, yogur, jengibre, patatas o almendras.

Productos para tratar la acidez en el embarazo

• Reflux control: a base de alginatos, bicarbonato y otros productos naturales como jengibre, que ayudan a neutralizar los síntomas de acidez, ardor y reflujo.
• Enzitasi: complemento a base de enzimas digestivas que ayudan a digerir los alimentos, así como productos digestivos como el calcio o el jengibre.

Gases en el embarazo

Por otro lado, se abordan los gases en el embarazo, que son causadas por:

1. Cambios hormonales: también la progesterona, al ralentizar la digestión, favorece la fermentación de las bacterias que provocan la producción de gases.
2. Presión del útero sobre los órganos del aparato digestivo.
3. Hábitos alimenticios.

Algunos de los hábitos que pueden mejorar los gases en el embarazo son el consumo de fibras solubles, evitar el consumo de legumbres como el brócoli o la coliflor que favorecen la aparición de gases, así como las bebidas gaseosas, además comer lento y relajado también puede ayudarte a no generar tantos gases.

Productos para tratar los gases en el embarazo

• Colitab Plus: complemento a base de productos digestivos como anís, comino o hinojo, así como la pasiflora. Además, contiene Lactoballus que mejoran la flora digestiva para favorecer la digestión. Finalmente, enzimas digestivas que favorecen la digestión de los alimentos más complejos.
• Laxfluid fibra: complementos a base de productos naturales que evitan el estreñimiento, patología digestiva que favorece la aparición de gases tras la ingesta de alimentos poco saludables.

Náuseas en el embarazo

Por último, las náuseas en el embarazo, que durante estas comidas pueden intensificarse. Algunas de las causas de estas náuseas son:

1. Cambios hormonales: producidos por el aumento de la hormona gonadotrópica coriónica humana (hCG).
2. Sensibilidad olfativa: que puede hacer que ciertos olores te den sensación de náuseas y vómitos.
3. Disminución de la motilidad del aparato digestivo por la progesterona.
4. Estrés y ansiedad, que afecta directamente al aparato digestivo.

Algunos de los alimentos que nos recomienda Francisco son las galletas de avena o arroz, huevos cocidos, menta o jengibre y frutas sueves como la manzana, plátano o sandía.

Productos para tratar las náuseas en el embarazo

1. Nauserina: complemento a base de jengibre, este alimento natural es capaz de aliviar los síntomas de náuseas, mareos y vómitos durante el embarazo.
2. Enzitasi: para mejorar la digestión.

Por último, nos recuerda la importancia de acudir a un nutricionista especializado para atajar y prevenir las molestias digestivas que pueden surgir durante el embarazo