Estrés durante el embarazo: Astenia primaveral

Afrontar la astenia primaveral durante el embarazo puede ser una experiencia difícil para muchas futuras madres. Los cambios de estación, combinados con las exigencias físicas y emocionales del embarazo, pueden aumentar los sentimientos de fatiga y estrés. En este artículo, exploraremos el impacto de la astenia primaveral en las mujeres embarazadas, profundizaremos en los efectos del estrés durante el embarazo y debatiremos estrategias para controlar la fatiga a lo largo de esta época tan especial en la vida de una mujer. 

El estrés en el embarazo 

La astenia primaveral durante el embarazo puede plantear diversos retos, entre ellos el estrés. A lo largo del embarazo, es común que experimentes momentos de gran ansiedad y preocupación. Esta tensión emocional puede producir un aumento de los niveles de estrés, lo que repercute tanto en la madre como en el bebé en desarrollo.  

Uno de los factores clave que contribuyen al estrés durante el embarazo son los cambios físicos y emocionales que se producen en el organismo. A medida que el cuerpo se adapta a las exigencias del embarazo, las mujeres pueden experimentar sensaciones de agobio y fatiga. Estas sensaciones pueden aumentar los niveles de estrés debido a la liberación de los radicales libres, moléculas dañinas que generar estrés oxidativo, creando un ciclo de tensión y malestar. 

Desde maternilab te recomendamos dedicar tiempo a priorizar técnicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda y movimientos suaves, puede proporcionar una sensación de calma. Además, buscar el apoyo de los seres queridos y de los profesionales sanitarios puede ofrecer seguridad y orientación durante esta delicada fase del embarazo. Al reconocer y abordar el estrés de forma proactiva, las mujeres pueden gestionar mejor las exigencias del embarazo y promover su bienestar general. 

Productos para el estrés en el embarazo 

1. Roll-on Me And Me: ayuda a reducir la sensación de estrés en el día a día y en cualquier situación a través del olfato. 
1. Las esencias naturales que contiene disminuye los niveles de cortisol e induce el equilibrio y la calma. 
2. Te recomendamos aplicar en las muñecas o en el cuello, los conocidos como ‘puntos de presión’. 
2. Sedorelax: complemento para aliviar el estado de estrés y la sensación de ansiedad. 
1. Extractos naturales aptos para el embarazo que te ayudan a disminuir los picos de ansiedad y favorecen el descanso. 
2. Usar 10 gotas según necesidad, máximo 30 gotas al día. 

Fatiga en el embarazo 

La sensación de cansancio y falta de energía durante el embarazo durante los meses de primavera, conocida comúnmente como astenia primaveral, puede ser especialmente abrumadora. La fatiga en el embarazo puede ser consecuencia de varios factores, como los cambios hormonales, el aumento de las exigencias físicas del cuerpo y el estrés emocional.  

El tratamiento de la fatiga durante el embarazo requiere desde el punto de vista tanto del bienestar físico como el emocional. Es esencial dar prioridad al autocuidado y escuchar las señales del cuerpo para evitar el agotamiento y el agotamiento. Descansar adecuadamente, mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicios suaves pueden ayudar a aliviar la sensación de fatiga. Además, hablar de los síntomas con los profesionales sanitarios te puede aportar ideas y orientaciones valiosas sobre cómo tratar la astenia eficazmente.  

Productos para la astenia primaveral en el embarazo 

1. Vibracel: suplemento con más de 40 activos naturales que aportan vitaminas y minerales. 
1. Proporciona energía de forma natural a partir de las 48 horas. 
2. Sin adaptógenos ni productos perjudiciales para el embarazo. 
3. Te recomendamos tomar 5ml al día por las mañanas.