Salud mental

Estrés durante el embarazo

Todos los cambios que hemos comentado pueden afectarte de forma negativa, y en vez disfrutar del proceso, se puede empezar a hacer cuesta arriba. Cuidar la salud mental durante el embarazo es esencial para la salud del feto, pero, sobre todo, para ti. A partir de la semana 24 de embarazo es común que comiences a tener dificultades para dormir. Este insomnio en el embarazo puede favorecer la aparición de otros síntomas de cansancio o estrés y ansiedad durante el embarazo.

La relaxina es una hormona que aumenta durante el embarazo que te produce una sensación de bienestar físico y emocional, pero, en ocasiones, los síntomas derivados del embarazo pueden hacer que no presentes esa sensación.

La salud mental durante el embarazo tiene que estar muy cuidada, ya que presentar ansiedad o estrés puede afectar al feto. El estrés genera la aparición de unas moléculas perjudiciales, radicales libres, que pueden dañar las células y que al circular por la sangre pueden pasar al bebé. 

Estos radicales libres impiden que la melatonina durante el embarazo se vea afectada, de forma que no alcanza sus dianas. Acto necesario para poder dormir, por ello, los suplementos con melatonina natural durante el embarazo pueden ayudarte a conciliar y mantener el sueño, y así, evitar el insomnio en el embarazo.

La aparición de estos síntomas puede conllevar a la generación de cansancio y fatiga por falta de sueño. Durante el primer trimestre es muy común la aparición de este síntoma por el aumento de los estrógenos y la progesterona.

El proceso se puede hacer largo y arduo si no lo disfrutas, por ello, te queremos acompañar y aconsejar para que disfrutes al 100% del embarazo.